Wutanfälle und Übergänge ruhig begleiten
Konkrete Ideen, um Wechsel anzukündigen, Gefühle auszuhalten und wieder Ruhe zu finden.
Wutanfälle entstehen oft, wenn Müdigkeit, Hunger oder ein Wechsel gerade zu viel sind. Im Sturm hilft deine ruhige Nähe mehr als eine lange Erklärung.
Probier es heute aus
- Kündige den Wechsel kurz an: „Noch einmal, dann räumen wir auf.“
- Biete zwei mögliche Wege an, ohne die Grenze zu ändern: laufen oder Hand halten.
- Benenne danach knapp, was passiert ist, und suche ohne Vorwurf wieder Kontakt.
Verwendete Quellen
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