Angst im Dunkeln mit 2 bis 5 Jahren: Was hilft?
Ein sanftes Nachtlicht, vertraute Abläufe und Zuhören können den Abend erleichtern.
Im Vorschulalter kann Angst vor der Dunkelheit entstehen. Das vertraute Zimmer wirkt nachts manchmal anders. Hören Sie zu, ohne die Angst lächerlich zu machen oder eine erfundene Gefahr zu bestätigen. „Du hast Angst; ich bin da“ kann ein Anfang sein. Wählen Sie einen kurzen Ablauf und ändern Sie jeweils nur eine Sache. Sie müssen nicht jeden Abend nach Monstern suchen. Diese Hinweise gelten für Kleinkinder und Vorschulkinder, nicht für sicheren Säuglingsschlaf.
Probier es heute aus
- Sprechen Sie tagsüber darüber. Ihr Kind kann erzählen oder malen, was ihm schwerfällt.
- Probieren Sie ein schwaches Nachtlicht oder Flurlicht; Kabel und Steckdosen bleiben sicher außer Reichweite.
- Wiederholen Sie nach der Geschichte einen ruhigen Abschied und stimmen Sie den Ablauf mit anderen Betreuungspersonen ab.
Verwendete Quellen
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