유아기에는 어둠이 무서워질 수 있어요. 낮에 좋아하던 방도 밤에는 다르게 느껴질 수 있습니다. 두려움을 비웃거나 상상 속 위험이 실제라고 확인해 주지 말고 들어 주세요. “무섭구나. 여기 있어”라고 말하며 반복할 수 있는 짧은 순서를 정해 보세요. 한 번에 한 가지만 바꿔도 괜찮아요. 매일 괴물을 찾거나 금방 괜찮아질 거라고 약속할 필요는 없습니다. 이 글은 영아의 안전한 수면 지침이 아닙니다.
오늘 해 보세요
- 낮에 무엇이 힘든지 이야기하거나 그림으로 표현하게 해 주세요.
- 약한 수면등이나 복도 불빛을 써 보고, 전선과 콘센트는 손이 닿지 않게 하세요.
- 책을 읽은 뒤 차분히 인사하는 순서를 반복하고 다른 보호자와도 공유하세요.
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