Peur du noir entre 2 et 5 ans : comment accompagner votre enfant
Une veilleuse douce, un rituel familier et une écoute attentive peuvent apaiser le coucher.
La peur du noir peut apparaître à l’âge préscolaire. Une chambre agréable le jour peut sembler différente la nuit. Écoutez sans vous moquer ni confirmer un danger imaginaire. Vous pouvez dire : « Tu as peur, je suis là. » Choisissez un rituel simple et changez une chose à la fois. Inutile de chercher des monstres chaque soir ou de promettre un résultat immédiat. Ces conseils concernent les jeunes enfants, pas le sommeil sécurisé des nourrissons.
À essayer aujourd’hui
- Parlez-en le jour et proposez de raconter ou de dessiner ce qui inquiète.
- Essayez une veilleuse douce ou la lumière du couloir, avec prises et câbles hors de portée.
- Après l’histoire, répétez un au revoir calme et partagez le rituel avec les autres adultes.
Sources consultées
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