基本ガイド毎日の習慣すべての年齢約1分

あなたの休息も大切に

実際に頼める、具体的な助けを考えてみましょう。

世話に多くの時間を使うと疲れは積み重なります。睡眠や一人の時間を増やせるとは限りません。今日の負担を少し減らす支援から考えてください。助けを求めても、あなたのしていることの価値は減りません。

今日試してみよう

参考資料

観察、毎日の習慣、思い出をひとつに。ブラウザーで使うことも、アプリをダウンロードして毎日に役立てることもできます。

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服の不快感、必要な手助け、遊びの切り替えに目を向けましょう。