돌봄이 대부분의 시간을 차지하면 피로가 쌓일 수 있어요. 더 자거나 혼자 있을 시간을 항상 만들 수 있는 것은 아닙니다. 오늘의 부담을 조금 줄일 지원을 찾아보세요. 도움을 청해도 당신이 하는 일의 가치는 줄지 않습니다.
오늘 해 보세요
- 다른 사람이 맡을 수 있는 일 하나를 골라 보세요.
- 식사 준비, 정리, 일정 시간 돌봄처럼 구체적으로 부탁하세요.
- 교대하는 시간은 성과를 내야 한다는 부담 없이 필요한 데 쓰세요.
참고 자료
스마트폰에서도 BabyBright
관찰, 일상 루틴과 추억을 한곳에 모아 보세요. 브라우저에서 이용하거나 앱을 다운로드해 일상에 함께하세요.
