تجهيز شبكة دعم قبل الولادة
الطلبات الصغيرة والمحددة قد تسهّل الحياة اليومية.
ليس مطلوبًا الشعور بالسعادة طوال الحمل. تحدثي مع شخص موثوق عن مشاعرك. قد يأتي الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو الخدمات المجتمعية أو الفريق الطبي.
جرب اليوم
- اختاري شخصًا يمكنك التحدث إليه.
- اطلبي مساعدة محددة: وجبة أو قضاء حاجة أو مرافقة إلى موعد.
- أخبري الفريق الطبي إذا أثّر القلق أو انخفاض المزاج في حياتك اليومية.
المصادر المستخدمة
BabyBright على هاتفك أيضًا
الملاحظات والروتين والذكريات في مكان واحد. استخدم BabyBright في المتصفح أو نزّل التطبيق للحظات الحياة اليومية.
