Préparer votre réseau de soutien
Des demandes simples et précises peuvent alléger le quotidien.
Il n’est pas nécessaire de se sentir heureux à chaque instant de la grossesse. Parlez à une personne de confiance. Amis, famille, services de proximité et équipe soignante peuvent vous soutenir.
À essayer aujourd’hui
- Choisissez une personne à qui parler.
- Demandez une aide concrète : un repas, une course ou un trajet vers une consultation.
- Parlez à votre équipe si l’anxiété ou la tristesse affecte votre quotidien.
Sources consultées
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Préparer votre consultation prénatale
Faites une place aux questions qui comptent pour vous.
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Le sac pour la naissance
Préparez documents, vêtements confortables, affaires de toilette et essentiels du bébé.
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