يساعد تسلسل مألوف على التعرف إلى اقتراب وقت النوم. خفف النشاط واقرأ قصة هادئة أو غنِّ وحاول الحفاظ على ترتيب متشابه. قد يستيقظ الرضيع للرضاعة أو الطمأنينة؛ فالروتين لا يضمن نومًا متواصلًا. شارك الرعاية الليلية إن أمكن واطلب الدعم إذا أصبح الإرهاق صعب الاحتمال.
جرب اليوم
- اختر خطوتين أو ثلاثًا هادئة يسهل تكرارها.
- أبعد الشاشات قبل بدء الاستعداد للنوم.
- لاحظ علامات التعب وعدل الروتين بدل فرض جدول صارم.
المصادر المستخدمة
BabyBright على هاتفك أيضًا
الملاحظات والروتين والذكريات في مكان واحد. استخدم BabyBright في المتصفح أو نزّل التطبيق للحظات الحياة اليومية.
ماذا أفعل عندما يرفض طفلي تنظيف أسنانه؟
جعل التنظيف روتيناً واضحاً وتشاركياً ومناسباً للعمر.
قراءة الدليل
استكشاف الطعام دون معركة
للأطفال الصغار الذين يتناولون الطعام الصلب بالفعل: وجبات هادئة ومتوقعة.
قراءة الدليل