基本ガイド毎日の習慣0〜11か月 · 12〜23か月 · 2歳 · 36〜47か月約1分

眠る前は少しずつゆったりと

子どもの必要に合わせながら、なじみの流れをつくりましょう。

いつもの順番が、眠る時間の合図になります。活動を落ち着かせ、静かな話や歌を楽しみ、できる範囲で同じ流れを繰り返しましょう。赤ちゃんは授乳や安心のために夜も起きます。習慣をつくっても、朝まで眠る保証はありません。可能なら夜の世話を分担し、疲れが強いときは支えを求めましょう。

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参考資料

観察、毎日の習慣、思い出をひとつに。ブラウザーで使うことも、アプリをダウンロードして毎日に役立てることもできます。

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