Explorar la comida sin batallas
Para peques que ya comen sólidos, busca comidas tranquilas y previsibles.
Un alimento puede necesitar muchas presentaciones para resultar familiar. Ofrece una cantidad pequeña junto a algo conocido, sin negociar bocados. Mirar, oler o tocar también puede formar parte de explorar. Comed juntos cuando podáis y observa sus señales de hambre y saciedad. Esta guía no sustituye las pautas individuales sobre inicio de sólidos, alergias o dificultades de alimentación.
Puedes probar
- Ofrece una porción manejable y deja que decida si quiere comerla.
- Mantenlo sentado y erguido, con supervisión durante toda la comida.
- Vuelve a ofrecer el alimento otro día, sin presiones ni premios.
Fuentes revisadas
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