Explorar alimentos sem batalha
Para crianças que já comem sólidos, busque refeições tranquilas.
Um alimento pode precisar de várias apresentações para se tornar familiar. Ofereça uma pequena quantidade junto de algo conhecido, sem negociar colheradas. Olhar, cheirar ou tocar também pode ser exploração. Comam juntos quando possível e observe fome e saciedade. Este guia não substitui orientações individuais sobre introdução alimentar, alergias ou dificuldades de alimentação.
Experimente hoje
- Ofereça uma porção pequena e deixe a criança decidir se quer comer.
- Mantenha-a sentada e ereta, supervisionando toda a refeição.
- Ofereça o alimento em outro dia, sem pressão nem recompensas.
Fontes consultadas
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