Découvrir les aliments sans bataille
Pour les petits qui mangent déjà des solides, privilégiez le calme.
Un aliment peut demander plusieurs rencontres avant de devenir familier. Proposez-en un peu avec un aliment connu, sans négocier les bouchées. Regarder, sentir et toucher font aussi partie de l'exploration. Mangez ensemble si possible et observez la faim et la satiété. Ce guide ne remplace pas les conseils individuels sur la diversification, les allergies ou les difficultés alimentaires.
À essayer aujourd’hui
- Proposez une petite portion et laissez votre enfant décider d'en manger.
- Installez-le assis bien droit et surveillez tout le repas.
- Reproposez l'aliment un autre jour, sans pression ni récompense.
Sources consultées
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