Faire place aux moments sans écran
Préparez des alternatives simples quand l'écran devient un réflexe.
Observez ce que les écrans remplacent : échanges, mouvement, jeu ou sommeil. Des habitudes prévisibles peuvent adoucir les transitions. Lorsque vous utilisez un écran, choisissez un contenu adapté et accompagnez votre enfant plutôt que de le laisser allumé en fond. Une transition difficile ne signifie pas un échec : changez une routine à la fois.
À essayer aujourd’hui
- Choisissez un moment sans écran, comme les repas ou le coucher.
- Préparez un livre, une chanson ou un petit jeu partagé.
- Prévenez simplement avant d'arrêter et restez près de lui s'il est contrarié.
Sources consultées
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