Que faire quand éteindre l’écran déclenche une crise ?
Préparer la fin, tenir la limite et accompagner l’émotion sans négocier pendant la crise.
Arrêter une activité très captivante est difficile, surtout avec la faim, la fatigue ou le stress. Une crise à l’arrêt ne prouve pas une addiction, mais la transition a besoin de soutien.
À essayer aujourd’hui
- Décidez avant du contenu et de l’heure de fin ; utilisez un avertissement ou un minuteur prévisible.
- Pendant la crise, parlez peu, restez calme et assurez la sécurité sans faire la leçon ni rendre l’écran.
- Reconnectez-vous ensuite et proposez une activité précise. Revoyez aussi les habitudes des adultes et les moments sans écran.
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Pourquoi le coucher devient-il une bataille ?
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