La vuelta a casa
Acuerda ayuda concreta con comidas, tareas y descanso.
Acuerda ayuda concreta con comidas, tareas y descanso. Habla de quién puede acompañarte y cómo pedir apoyo si te sientes desbordada.
Puedes probar
- Anota quién puede traer comida o encargarse de una tarea concreta durante los primeros días.
- Habla de visitas, privacidad y descanso: puedes cambiar lo acordado según cómo te encuentres.
- Ten a mano los contactos de seguimiento posparto y pide ayuda si el malestar te desborda.
Fuentes revisadas
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