식사, 집안일, 휴식을 도와줄 사람과 구체적으로 상의하세요. 힘들 때 누구에게 어떻게 도움을 요청할지도 정하세요.
오늘 해 보세요
- 첫 며칠 동안 식사나 특정 집안일을 도와줄 사람을 적으세요.
- 방문, 사생활, 휴식에 대해 의논하고 몸 상태에 따라 계획을 바꾸세요.
- 산후 진료 연락처를 준비하고 마음이 힘들면 도움을 요청하세요.
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