¿Está dejando la siesta o solo atraviesa una fase?
Señales para ajustar el descanso diurno sin convertir cada tarde en una lucha.
Entre los dos y cuatro años la necesidad de siesta puede cambiar, pero no desaparece el mismo día para todas las criaturas. Algunos días necesitan dormir y otros solo una pausa tranquila.
Puedes probar
- Observa durante una o dos semanas la hora de sueño, el humor de la tarde y el descanso nocturno.
- Ofrece un tiempo tranquilo sin obligar a dormir: luz suave, cuentos o juego calmado.
- Si no duerme, adelanta gradualmente la rutina nocturna y evita compensar con pantallas.
Fuentes revisadas
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