Mon enfant abandonne-t-il la sieste ou est-ce une phase ?
Ajuster le repos de journée sans transformer chaque après-midi en conflit.
Entre deux et quatre ans, le besoin de sieste évolue, mais pas au même moment pour chaque enfant. Certains jours demandent du sommeil, d’autres une pause calme.
À essayer aujourd’hui
- Pendant une à deux semaines, observe horaires, humeur de l’après-midi et sommeil nocturne.
- Propose un temps calme sans obliger à dormir : lumière douce, livres ou jeu tranquille.
- Sans sieste, avance progressivement le coucher et évite de remplacer le repos par un écran.
Sources consultées
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