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よくある質問毎日の習慣2歳 · 36〜47か月約1分

昼寝を卒業する時期?それとも一時的な変化?

毎日の争いにせず、日中の休息を調整する見方。

2〜4歳では昼寝の必要が変わりますが、すべての子が同じ日に卒業するわけではありません。眠る日も、静かな休憩だけの日もあります。

今日試してみよう

  1. 1〜2週間、睡眠時刻、午後の機嫌、夜の睡眠を見ます。
  2. 眠ることを強制せず、柔らかい光、絵本、静かな遊びの時間を用意します。
  3. 昼寝をしない日は就寝を少しずつ早め、画面で埋めないようにします。
参考資料
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